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HATHA YOGA I

Hatha / 60 & 90 minutes  / Tous niveaux

Les cours de Hatha Yoga sont axés sur la construction d'une base solide et le perfectionnement de la pratique du yoga. L'accent est mis sur la posture et l'alignement, la pratique en toute sécurité et les bonnes habitudes respiratoires. Les cours se déroulent à un rythme plus décontracté. Ces classes sont caractérisées par une structure définie, mais avec une série et un thème en constante évolution. Nous incluons des accessoires de yoga pour améliorer l'exécution des postures. Les classes sont adaptées à tous les niveaux.

HATHA YOGA II

Hatha / 60 & 90 minutes  / Niveau intermédiaire

Notre classe intermédiaire Hatha est conçue pour approfondir vos connaissances des asanas, pranayama, méditation et relaxation. Une confiance dans l’exécution des postures clés et une grande conscience du corps sont nécessaires, ainsi qu'une bonne ouverture, pour découvrir certaines des postures et des techniques plus difficiles du yoga.

VINYASA I

Vinyasa / 60 & 90 minutes / Tous Niveaux

Le Vinyasa Flow se caractérise par des enchaînements de postures et des séries liés à la respiration. Ce style dynamique de yoga implique le corps, l'esprit et le souffle. Il peut être facilement adapté aux besoins de chacun. La classe est définie par une structure, mais évolue constamment, de sorte que vous pouvez toujours découvrir quelque chose de nouveau. Notre classe Vinyasa énergisante convient à tous les niveaux.  

VINYASA II

Vinyasa / 60 & 90 minutes / Niveau intermédiaire

Les classes intermédiaires de Vinyasa sont adaptées à ceux tentés de relever de nouveaux défis. Les séries sont un peu plus difficiles. Certaines postures sont similaires à celles de nos autres cours Vinyasa, mais elles sont plus variées et intègrent de nouveaux éléments. Dans ces classes, nous mettons l'accent sur l'alignement ainsi que sur l'endurance, la force et l'amélioration de l'équilibre.