Mobirise

BIKRAM (Hot26)

Hot / Hatha / 90 minutes

Cette série comporte 26 postures de yoga et 2 exercices de respiration. Elle se pratique dans une salle chauffée à 40°C dont le taux d’humidité est maintenu à 40%. Cette séquence, d’une durée de 90 minutes, assure un travail complet et en profondeur de l’organisme, elle est accessible à tous les niveaux. C’est par cette série que nous vous conseillons de vous initier au Hot Yoga.

FIERCE GRACE & FIX

Hot / Hatha / 90 ou 60 minutes

Ces séries, d’une durée respective de 90 et 60 minutes, se pratiquent dans une salle chauffée à 37°C. Ces classes très conviviales sont adaptées à ceux qui sont tentés de relever de nouveaux défis,. Les cours se déroulent en musique. les postures étudiées sont destinées à ouvrir les hanches, à travailler le haut du corps, les fessiers et à renforcer les muscles abdominaux. Ces cours font travailler 100% du corps.

DEEP CORE

Hot / Hatha / 90 minutes

C’est une classe à la fois motivante et relaxante, basée sur les alignements . Le cours se passe au sol, ce qui nous permet de renoncer à tout désir de «performance» et de se connecter profondément avec le corps et le souffle. 
Conçues pour résoudre les problèmes posturaux et libérer le stress, les postures sont exécutées à un rythme lent qui permet d’améliorer les alignements et de développer la flexibilité, tout en travaillant sur d’éventuelles blessures.

Les principaux avantage : profonde ouverture des hanches et étirement des jambes. La série comprend plusieurs postures ‘Yin’ associées à des étirements lents et longs permettant de travailler sur nos tissus connectifs. Accessible à tous les niveaux.   

HOT FLOW

Hot / Vinyasa / 60 & 90 minutes

Le Hot Flow (Vinyasa) est pratiqué dans une pièce chauffée à 35° C. Ces classes dynamiques et stimulantes mettent l'accent sur les mouvements conscients, coordonnés avec le souffle. Les instructeurs développent les séries à partir d’une base de travail et de leur expérience, Les cours de Hot Flow offrent donc une pratique variée. Préparez-vous à transpirer beaucoup, à renforcer votre organisme et à clarifier votre esprit. Ces classes vous transforment à tous les niveaux, physiquement et mentalement.